Seguramente entran a este enlace con la finalidad de comprobar que tipo de terapia psicológica van a recibir, será Terapia Psicoanalítica (Sigmund Freud), Terapia Psicodinámica (Melanie Klein, Kohut, Ferenczy…), Terapia Cognitiva (Aaron Beck), Terapia Conductual (Iván Pávlov), Psicoterapia Cognitivo Conductual (Albert Bandura), Psicoterapia Racional Emotiva (Albert Ellis), Terapia Gestalt (Fritz Perls), Terapia Breve Estratégica (Giorgio Nardone), Atención Plena o Mindfulness (Jack Kornfield), Terapia de Aceptación y Compromiso (Steven Hayes), Logoterapia (Viktor Frankl), Terapia Experiencial (Eugene Gendlin); no amigos será Terapia Breve (VRJ) sustentada en estos tres elementos. La Verdad, La Razón y La Justicia que pasaré a explicar.
¿Qué es Terapia Breve VRJ?
Cuando conversaba con mis amigos pacientes de sus problemas psicológicos al comienzo de sus entrevistas, tenía una interrogante profesional en mi mente, qué tipo de terapia, psicoterapia o técnica psicológica se adaptaría mejor a mi amigo que necesita solucionar sus problemas de vida. Me respondía será la Cognitiva, gestáltica, racional emotiva… siempre queda la duda en uno. Hasta que un día se me ocurrió y por qué no empezamos hablar con la verdad y luego de pensar bien lo ocurrido usamos la razón para solucionar el problema, pero al mismo tiempo tengo que pensar en la otra persona que también es parte del problema, entonces tengo que ser justo con él y conmigo.
Así surgió después de muchos años de trabajo diario, de conversaciones largas y análisis personal de cada uno de sus correos donde me pedían que solucione sus problemas personales, se me ocurrió conocerlos aún mejor enviándoles un cuestionario de 93 preguntas para conocer detalles de sus temores y al mismo tiempo les sirvan para reflexionar sus conductas equivocadas y que ellos mismos encuentren el camino correcto para solucionar sus aprietos y lleguen a sus metas personales. Pasó el tiempo y me di con la sorpresa de haber leído más de 20,000 cuestionarios en todos estos años de trabajo en el internet.
Terapia Psicológica Pasos.
Entonces, después de recoger toda la información entregada por correo, cuestionario y de forma verbal a través del WhatsApp, les planteo desde un principio los tres elementos que forman la terapia breve VRJ como pilares para solucionar sus problemas que años o meses los aquejaban y esta información de pacientes se acrecentó rápidamente al empezar el problema del COVID, como ya el mundo se convirtió en virtual, más personas solicitaban ayuda psicológica por el internet.
Los detalles de la verdad, la razón y la justicia, la pueden encontrar en la página de inicio de este sitio web, espero que más adelante esta experiencia profesional la pueda plasmar en un libro donde detalle de principio a fin toda la evolución que pasó lo que ahora llamo Terapia Breve VRJ
Aquí algunas experiencias vividas con mis amigos, que son parte de la terapia breve VRJ.
Después de presentarme formalmente como psicólogo y después de escuchar unos minutos sus problemas psicológicos, les pregunto, ¿para qué están en este mundo? La mayoría de las personas me dicen para ser feliz, para vivir, para lograr mis metas, por mis hijos, para trabajar, etc. Escucho sus argumentos y en un momento de la conversación les digo.
Resolver los problemas.
Tú estas en este mundo para resolver problemas nada más, tú no estas en este mundo para ser feliz, para trabajar duro, para ayudar a tus hijos, tú estás en este mundo para solucionar problemas, te guste o no te guste. Quieren que se los demuestre, entonces envía un mensaje de texto escribiendo tu nombres, apellidos y edad y entra en terapia para explicarles en detalle que tú estas en este mundo para solucionar problemas. Nada más, te guste o no te guste.
La siguiente pregunta tan antigua como el mundo, pero que nadie sabe responder, que nadie le interesa responder, y cual es. Pregúntate ¿Quién soy? Nadie me puede decir quién es, parece mentira, pero ante una pregunta tan fácil la mente se nubla.
La respuesta que más escucho es el silencio, luego un hombre, alguien que quiere triunfar en la vida, etc. Cuando terminan y les digo quienes son se quedan anonadados, al saber que ahora tienen una nueva y primera filosofía de vida, que antes vivían por vivir, sin saber su rumbo, porque nadie se preocupó de enseñarles a vivir, solo los pusieron en la vida y les dijeron camina.
Las respuestas que obtuve en la primera y segunda pregunta (para vivir o silencio) fueron de ingenieros, arquitectos, médicos, sacerdotes, monjas, profesores, empresarios carpinteros, albañiles, etc. Entonces como podemos apreciar, no sabes vivir y para remate, nadie nos enseña a vivir en un mundo tan complejo y lleno de dificultades.
Terapia Breve.
La terapia breve en el trascurso de los años la comprobé con pacientes con ansiedad, depresión, celotipia, baja autoestima, ruptura sentimental, divorcios, problemas de pareja, problemas familiares, duelo, ataques de pánico y más. La clave y solución a estos conflictos comienza reconociendo la verdad de nuestra vida, lo cual no es fácil, porque cuando me dicen la verdad de mi vida, lo primero que hago es huir de ese lugar porque no quiero escucharla, y si me quedo me dirá la razón que tengo que hacer me guste o no me guste, pero yo no quiero hacerlo, porque reconocería que toda mi vida estuve en contra de la razón y comprenderé que no he sido justo conmigo y con los que me rodean.
Espero muy pronto conversar contigo.
Tu amigo, Enrique.
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